Zdravá a šťastná myseľ, telo, srdce a duša sú spojené zdravou, šťastnou a láskyplnou ENERGIOU.
V360coaching® je autentický a láskyplný koučingový program pre myseľ, telo, srdce a dušu, vytvorený s cieľom priniesť zdravie a šťastie do mnohých oblastí Vášho života. Pre lepšie pochopenie vzájomného prepojenia medzi mysľou, telom, srdcom a dušou môžeme prirovnať ľudskú bytosť k sofistikovanému počítaču, v ktorom sú myseľ, telo, srdce a duša hardvér a všetky naše vedomosti a skúsenosti softvér. Tak ako elektrická energia prechádza počítačom a spája medzi sebou hardvér, prúdi našou existenciou životná energia spájajúca myseľ, telo, srdce a dušu. Získavanie nových skúseností, učenie sa novým zručnostiam alebo V360coaching® sú všetko ekvivalenty upgradovania softvéru.
Autentickosť je kľúčový pojem mojej koučingovej metódy. Všetko, čo učím a koučujem, je fúziou mojich osobných skúseností ako človeka a hlbokých praktických vedomostí mňa ako lekárky, koučky a inštruktorky.
A prečo 360? 360-stupňový uhol je plný uhol, ktorý vytvára kruh okolo jedného bodu. A takým istým spôsobom je V360coaching® vyvážená koučingová metóda, ktorej stredobodom ste Vy, moji milí klienti, Vaše zdravie a šťastie v mnohých oblastiach Vášho života.
Prečo sa ako lekárka nevenujem len health coachingu (health – zdravie), ale vytvorila som V360coaching®, ktorý zahŕňa aj mnohé ďalšie oblasti, na prvý pohľad nesúvisiace so zdravím? Odpoveď je jednoduchá. Pretože všetky tieto oblasti so zdravím súvisia, vlastne zdravie vytvárajú. Aj medzinárodné medicínske organizácie zdravie definujú ako stav kompletnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody, a nielen ako stav neprítomnosti choroby a slabosti. Môžete mať zdravé vyšportované telo, ideálnu hmotnosť, výborné laboratórne výsledky, a predsa sa necítiť zdravo a šťastne, ak napríklad máte nefunkčné vzťahy či dennodenne chodíte do práce, ktorá Vás frustruje. Alebo môžete byť vnútorne veľmi vyrovnaný človek, úspešný v práci aj v súkromí, ale ak Vás celý deň bolí chrbát, lebo roky zanedbávate svoje telo a ešte aj nosíte so sebou kilá navyše, tak sa tiež nedá hovoriť o zdraví.
Moja cesta za zdravím tela, duše, srdca a mysle – presne v tomto poradí – trvala 15 rokov a stále pokračuje, ako každý deň objavujem nové cesty smerom k ešte viac zdraviu a šťastiu. Z času na čas sa objavia nečakané výzvy a ja nachádzam nové spôsoby, ako byť čo najviac zdravá a šťastná za daných okolností, tu a teraz.
Hodiny strávené nad knihami a nulová športová aktivita viedli k okrúhlemu boľavému chrbtu, stuhnutej šiji a pleciam. Všetko sa to vystupňovalo po pôrode ochabnutým panvovým dnom a preťaženými bedrovými kĺbmi, keď každý krok znamenal bolesť. Hľadala som riešenia a našla spôsoby, ako trénovať hlboké „deep core“ svaly a svaly panvového dna (Cantienica®, Belly dance, Bellylatinofit®). Pravidelným cvičením sa moje telo dostalo do skvelej formy, lepšej než kedykoľvek predtým. Ako pribúdala svalová hmota, tak s ňou aj chuť hýbať sa a a do môjho života pribudlo ešte viac tanca (salsa, bachata, reggaeton) a ďalšie športy (plávanie, beh, lezenie, lyžovanie, snowboardovanie). Potom však prišli zdravotné problémy, pre ktoré nebolo medicínske vysvetlenie – alergie, tráviace ťažkosti, padanie vlasov. A moja cesta pokračovala smerom k spiritualite, meditácii a práci s emóciami. V tom čase mi učarovala power and hatha yoga. Ale ani so zdravým telom, zdravou dušou a srdcom môj život stále nebol taký, aký som si želala. Nemala som jasné ciele, len som sa tak nechala unášať životom, ktorý bol OK, ale stále som mala pocit, že niečo chýba. Vnútorne som vedela, že vo väčšine oblastí svojho života chcem kráčať po inej ceste než doteraz. Prekážky mi však stavala vlastná myseľ, ktorá sabotovala všetky moje pokusy o zmenu. Stále ma viedla naspäť k vychodeným cestičkám, lebo boli známe a „bezpečné“. Fungovala podľa programov, ktoré si posťahovala ešte v detstve od iných ľudí a od spoločnosti. Nasledovala práca s mysľou, odbúranie nefunkčných vzorcov a presvedčení, ktoré ma držali späť. Vytvorenie nových presvedčení mi umožnilo stanoviť si jasné ciele a cesty, ktorými ich dosiahnuť. A to už sme pri koučingu.
Okrem mojej osobnej skúsenosti bola veľkou motiváciou vytvoriť V360coaching® moja doterajšia práca lekárky v nemocnici, kde som videla, ako ľudia stále dokola opakujú tie isté vzorce správania vo vzťahu k svojmu zdraviu. Tiež som každodenne bola svedkom neochoty ľudí prevziať zodpovednosť za seba a svoje zdravie.
Cesta za zdravím sa začína v tele, mysli, srdci a duši každého z nás. Začiatok cesty vyžaduje vyzbrojiť sa odvahou, vytrvalosťou a trpezlivosťou. Akonáhle sa Vám nové vzorce správania, myslenia a cítenia dostanú „do krvi“, ide všetko hladko.